ОБИРАЙТЕ КАТЕГОРІЮ
Наші магазини
з Клубом 5*
0
0,00 ΓPΗ
Losd fsdf sd
У кошику немає товарів.

Затишна спальня – запорука здоров’я!

Без сну людина не може довго прожити. Як же зробити сон спокійним і повноцінним?

Сон – одна з найважливіших складових нашого життя. Без сну людина не може довго прожити, адже він дає можливість мозку відпочити. Але не завжди це дає людині відчуття комфорту. Причина може бути в тому, що сон був неспокійним, або ліжко незручним, або заважав вуличний шум.

Як же зробити сон спокійним і повноцінним?

1. Колір спальні. Вплив різних кольорів на настрій людини дуже різноманітний. І це залежить не лише від кольору, а й від характеру людини, тому різним людям підходять різні кольори. Перш ніж декорувати свою спальню дізнайтесь, як на Вас діють кольори. Можна обрати відтінки жовтогарячого, коричневого, голубого або зеленого. Але, незалежно від характеру людини, рекомендується уникати чорного кольору – він візуально зменшує кімнату, робить її похмурою і темною. Якщо чорного кольору буде надто багато, це може викликати погіршення настрою. А в іншому – все залежить від Вашого вибору!

2. Обирайте зручне ліжко. Купуйте ліжко лише з якісних матеріалів. Перевірте, щоб покриття було рівним, без тріщин і подряпин. І, звичайно, не варто забувати про дизайн. Ліжко має подобатись Вам настільки, щоб було приємно лягати на нього. Людина проводить уві сні майже третину життя, тому цей час має бути проведений з максимальним комфортом.

3. Матрац – це один з найважливіших атрибутів комфортного сну. Краще за все обирати якісний ортопедичний матрац, він допоможе Вам позбавитись болю в спині та просто розслабитись після важкого дня. Крім того, матрац має захищати Вас від алергії і бути екологічно безпечним.

4. Подушка. Якщо у Вас незручна подушка, то й сон буде «незручним». Якщо вона дуже тверда, то зранку може розболітись шия; якщо надто м’яка, то у Вас може виникнути відчуття, ніби подушки взагалі немає. Тому рекомендується спати на анатомічній подушці, що підтримує голову і перешкоджає виникненню болю в шиї.

5. Постільна білизна. Для сну бажано обирати постільну білизну з натуральних якісних матеріалів. Синтетичні матеріали можуть стати причиною алергії. А якщо постільна білизна пофарбована неякісною фарбою, це може викликати подразнення. Корисно використовувати білизну з натуральної овечої шерсті – вона добре пропускає повітря, вбирає вологу і не електризується.

6. Провітрюйте кімнату перед сном. Погодьтесь, «важке» повітря і пил не сприяють спокійному сну.

7. Уникайте шуму. Бажано спати у кімнаті, вікна якої виходять на тиху сторону. Щоб забезпечити собі абсолютний спокій під час сну, усуньте всі джерела шуму і хвилювання: вимкніть телефон, перевірте чи вимкнені побутові прилади, чи закриті крани та вхідні двері.

Приємних Вам снів!